ATIVIDADE FÍSICA


Quando se pensa em uma atividade física para melhorar a estética e a qualidade de vida, a primeira coisa que vem à mente é a musculação. As pessoas procuram uma academia de musculação simplesmente para melhorar o condicionamento e o porte físico. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na idade, peso, sexo e passado atlético, não há muitas restrições para a prática da musculação.



A musculação é uma atividade anaeróbica, que significa uma atividade de alta intensidade e curta duração. A pessoa que procura uma academia para fazer musculação geralmente tem em mente um objetivo: ganhar massa muscular; reduzir a quantidade de gordura corporal, definir e delinear o corpo, ganhar ou perder peso. Para cada objetivo existe um tipo de treinamento específico, inclusive na alimentação.


MODALIDADES


Musculação e Ergometria

R$ 60,00 (Homem) / R$ 55,00 (Mulher)


Ergometria

R$ 50,00


Capoeira

R$ 50,00


Muay-thai

R$ 60,00


Jiu-jÍtsu

R$ 50,00


Karatê

R$ 50,00


Gin. localizada e Jump

R$ 50,00


Lambaeróbica e Jump

R$ 50,00



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